Descanso

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La temperatura ideal de la cama para dormir

¿Te ha ocurrido que cuando hay muchísimo frío no puedes conciliar el sueño? A muchas personas les puede ocurrir esto así como también cuando hay mucho calor. Por ello, es importante conseguir la temperatura ideal de la cama para que  puedas dormir plácidamente. ¿Cuál es la temperatura externa que necesita el cuerpo? Necesita una temperatura …

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Los mejores trucos para dormir sin roncar

Los ronquidos han sido una pesadilla para muchos, pero especialmente para quienes duermen junto a la persona que ronca, por irónico que parezca. Generalmente los ronquidos se producen porque existe una obstrucción en las vías respiratorias de la persona. En la parte trasera de la boca coinciden varios elementos como la úvula, la campanilla y …

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Almohadas viscoelásticas, principales características

Las almohadas viscoelásticas se están poniendo de moda en la actualidad gracias a la gran cantidad de beneficios que aportan. Desde un descanso más placentero hasta la posibilidad de mejorar la postura, todo cimentado en este extraordinario material tanto viscoso como elástico que no solo le da el nombre al tipo de almohada, sino que …

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Dormir mal, consecuencias y efectos en tu salud

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo por lo que tenemos que cuidar al máximo la higiene de nuestro sueño. Si dormimos mal son muchas las consecuencias negativas que podemos llegar a sufrir, incluso podemos llegar a desarrollar ciertas enfermedades. Tenemos que ser exigentes con nuestro sueño y dedicar a nuestro descanso el tiempo necesario …

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