Las mejores posturas para dormir

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A veces cuesta conciliar el sueño de inmediato, pasando horas dando vueltas en la cama sin poder pegar los ojos en absoluto. Ello puede deberse a muchos factores por supuesto, aunque el más común de todos es el no poder encontrar una buena postura para dormir. Curiosamente, se puede observar que dormir de una manera determinada trae más o menos …

Cómo luchar contra el insomnio

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Se conoce como insomnio a aquella imposibilidad de conciliar el sueño cuando se está acostado y se quiere dormir. Es uno de los trastornos del sueño más frecuentes y puede traer como consecuencia la falta de energía durante el día, mal humor, desorden hormonal y hasta una caída abrupta del buen funcionamiento de tu organismo. Dormir es importante tanto para …

Almohadas viscoelásticas, principales características

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Las almohadas viscoelásticas se están poniendo de moda en la actualidad gracias a la gran cantidad de beneficios que aportan. Desde un descanso más placentero hasta la posibilidad de mejorar la postura, todo cimentado en este extraordinario material tanto viscoso como elástico que no solo le da el nombre al tipo de almohada, sino que además es capaz de mejorar …

Dormir mal, consecuencias y efectos en tu salud

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Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo por lo que tenemos que cuidar al máximo la higiene de nuestro sueño. Si dormimos mal son muchas las consecuencias negativas que podemos llegar a sufrir, incluso podemos llegar a desarrollar ciertas enfermedades. Tenemos que ser exigentes con nuestro sueño y dedicar a nuestro descanso el tiempo necesario para poder soportar todas las …

Cómo elegir los mejores colchones juveniles

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Dormir las horas adecuadas y la calidad de un buen descanso es fundamental para el desarrollo de un niño y para que este “crezca bien”, estando así recargados para el desgaste que se ejerce durante el día. ¿Qué ocurre cuando un niño duerme adecuadamente? Se produce una incidencia directa en el desarrollo físico e intelectual. Más del 80% de la …

Comprar un colchón firme o blando

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En Nattex Compostela te brindamos la asesoría más amplia en la selección de colchones firmes o blandos ya que un buen descanso te ayudará a estar más saludable. Por eso, una de las pregunta más frecuente al momento de comprar un colchón es cuál de estos dos modelos elegir y lo que debe determinar que colchón llevar es, tu preferencia, …

Comprar somier o canapé

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Una pieza fundamental que contribuye a un buen descanso, es contar con una buena base. Aunque existen dos bases de colchón, cuentan con marcadas diferencias que hacen un poco más difícil la elección, es decir, si comprar un somier o un canapé. Es por ello que en Nattex Compostela queremos que conozcas a detalle las diferencias entre uno y otro …

Qué colchón elegir para personas mayores

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Son muchos los factores que se deben tomar en cuenta para determinar que colchón elegir para los mayores de la casa. Los adultos mayores se enfrentan a una serie de cambios en su cuerpo, como el que sus huesos sean más frágiles y el tiempo de sueño se ve afectado en las etapas más profundas, siendo más ligero, por ende …

Elegir almohadas altas o almohadas bajas

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Una almohada es el complemento perfecto en todo juego de dormitorio, pero más que un adorno que tener sobre la cama, esta juega un papel fundamental en el descanso de la persona. Por eso es necesario sobre todo para la salud, poseer la almohada indicada según su posición al dormir y preferencia, sean estas almohadas altas o bajas. Importancia de …

Consejos para dormir mejor en verano

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El verano es una temporada muy esperada por muchos por lo perfectos día que ofrece, pero en las noches suele ser muy agobiante el calor, haciendo realmente difícil tener una noche de descanso. Para que puedas disfrutar de esta época del año te brindamos los mejores consejos para dormir mejor en verano, al ponerlos en práctica conseguirás conciliar el sueño …