El insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio: Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos. Insomnio de mantenimiento: Problemas para mantener el …
Tener una buena almohada puede suponer un antes y un después en tu descanso, y es que nos puede ayudar a conciliar mejor el sueño e incluso hasta terminar con esos dolores cervicales, de espalda, etc, que te hayan estado molestando durante un tiempo. Utilizar una buena almohada nos va a garantizar un sueño mucho más …
Este fin de semana, una vez más, nos ha tocado realizar el cambio de hora para volver al horario de invierno, en este caso ha tocado atrasar las agujas una hora. Este cambio hizo que disfrutásemos de una hora más de sueño pero también altera nuestro reloj interno; algunas personas se ven afectadas de manera …
¿Cómo afecta el cambio de hora a nuestro descanso? Leer más »
El descanso es fundamental para todos y cada uno de nosotros. En el caso de los niños, un buen descanso les ayuda a recuperar la gran cantidad de energía gastada durante el día, de ahí la importancia de escoger un buen colchón para ellos. Un buen descanso les ayuda a aumentar la capacidad de aprendizaje …
¿Quieres aumentar el nivel de confort de tu colchón? Hacerte con un protector de colchón será una muy buena garantía para ello. Un error muy común es que cuando compramos un colchón nuevo, no nos planteamos como debemos protegerlo de forma adecuada. No valoramos que gastar un poco más cuando compramos el colchón, en la …
¿Conoces la importancia del descanso para tu día a día? ¿Conoces la importancia que tiene la elección del colchón? Pues son dos cosas que están totalmente relacionadas entre si; la elección del colchón sobre el que te acostarás es un elemento fundamental para tu descanso. ¿Conoces los distintos tipos de colchones que existen? Puede que …
¿Cuál es el colchón ideal? Nos pasamos durmiendo una tercera parte de nuestro tiempo, y el tener un buen colchón aumentará notablemente tu calidad de vida. ¡Olvídate de contracturas, dolores de espalda y empieza a cuidar tu descanso! Dar con el colchón adecuado es primordial para tu descanso y tu salud. ¿Cómo hacerlo? Pues para …
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