Dormir bien es fundamental para mantener un buen estado de salud física y mental. Sin embargo, cuando nos vamos de vacaciones, dormir en un colchón desconocido puede ser un desafío para muchas personas. En este artículo, te daremos algunos consejos útiles para dormir bien en un colchón que no es el tuyo durante tus vacaciones. …
¿Cómo dormir bien en un colchón que no es el tuyo durante tus vacaciones? Leer más »
¿Estás buscando una buena base para tu colchón? Esta es una decisión importante que debes pensarlo muy bien, ya que, no todas las bases son adecuadas para todos los colchones. Por ello, ¿Cómo elegir la mejor base para nuestro colchón? Para ello debes tomar en cuenta algunas sugerencias cuando vayas a elegir. A fin de …
A la hora de escoger un colchón es normal que surjan muchas preguntas ¿colchón de látex? ¿colchón de viscoelástica? ¿qué materiales son mejores? Uno de los factores que interviene en la calidad del descanso es sin duda los materiales con los que se ha fabricado el colchón. Debemos saber que ambos materiales presentan unas propiedades …
El insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio: Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos. Insomnio de mantenimiento: Problemas para mantener el …
Tener una buena almohada puede suponer un antes y un después en tu descanso, y es que nos puede ayudar a conciliar mejor el sueño e incluso hasta terminar con esos dolores cervicales, de espalda, etc, que te hayan estado molestando durante un tiempo. Utilizar una buena almohada nos va a garantizar un sueño mucho más …
Este fin de semana, una vez más, nos ha tocado realizar el cambio de hora para volver al horario de invierno, en este caso ha tocado atrasar las agujas una hora. Este cambio hizo que disfrutásemos de una hora más de sueño pero también altera nuestro reloj interno; algunas personas se ven afectadas de manera …
¿Cómo afecta el cambio de hora a nuestro descanso? Leer más »
