Dormir bien es fundamental para mantener un buen estado de salud física y mental. Sin embargo, cuando nos vamos de vacaciones, dormir en un colchón desconocido puede ser un desafío para muchas personas. En este artículo, te daremos algunos consejos útiles para dormir bien en un colchón que no es el tuyo durante tus vacaciones. …
¿Cómo dormir bien en un colchón que no es el tuyo durante tus vacaciones? Leer más »
¿Sabías que un tercio de tu vida lo pasas durmiendo? Y es que, dormir bien es algo primordial para la salud y, en el caso de las embarazadas, la importancia es doble, ya que hablamos del descanso de la mamá y del bebé. Sin embargo, y a pesar de que embarazo y sueño están muy …
Consejos para mejorar el descanso durante el embarazo Leer más »
Tener una buena almohada puede suponer un antes y un después en tu descanso, y es que nos puede ayudar a conciliar mejor el sueño e incluso hasta terminar con esos dolores cervicales, de espalda, etc, que te hayan estado molestando durante un tiempo. Utilizar una buena almohada nos va a garantizar un sueño mucho más …
Este fin de semana, una vez más, nos ha tocado realizar el cambio de hora para volver al horario de invierno, en este caso ha tocado atrasar las agujas una hora. Este cambio hizo que disfrutásemos de una hora más de sueño pero también altera nuestro reloj interno; algunas personas se ven afectadas de manera …
¿Cómo afecta el cambio de hora a nuestro descanso? Leer más »
¿Cuál es el colchón ideal? Nos pasamos durmiendo una tercera parte de nuestro tiempo, y el tener un buen colchón aumentará notablemente tu calidad de vida. ¡Olvídate de contracturas, dolores de espalda y empieza a cuidar tu descanso! Dar con el colchón adecuado es primordial para tu descanso y tu salud. ¿Cómo hacerlo? Pues para …
ES_ES 
GL