Durmir ben é esencial para manter unha boa saúde física e mental. Non obstante, cando imos de vacacións, durmir nun colchón descoñecido pode ser un reto para moitas persoas. Neste artigo, darémosche algúns consellos útiles para durmir ben nun colchón que non é o teu durante as túas vacacións. …
Como durmir ben nun colchón que non é o teu durante as túas vacacións? Ler máis »
Sabías que pasas un terzo da túa vida durmindo? E durmir ben é fundamental para a saúde e, no caso das embarazadas, a importancia é dobre, xa que falamos do descanso da nai e do bebé. Non obstante, aínda que o embarazo e o sono son moi...
Consellos para mellorar o descanso durante o embarazo Ler máis »
Ter unha boa almofada pode significar un antes e un despois no teu descanso, e pode axudarnos a adormecer mellor e mesmo a acabar con esas dores de pescozo, de costas, etc., que te molestan dende hai tempo. Usar unha boa almofada garantiranos un sono moito mellor...
Esta fin de semana, unha vez máis, tivemos que facer o cambio de hora para volver ao horario de inverno, neste caso tivemos que botar unha hora atrás as agullas. Este cambio permitiunos gozar dunha hora extra de sono pero tamén alterou o noso reloxo interno; Algunhas persoas vense afectadas dalgunha maneira...
Cal é o colchón ideal? Pasamos un terzo do noso tempo durmindo e ter un bo colchón aumentará significativamente a túa calidade de vida. Esquécete das contracturas, das dores nas costas e comeza a coidar do teu descanso! Atopar o colchón axeitado é esencial para o teu descanso e a túa saúde. Como facelo? Pois para…
GL 
ES_ES