Durmir ben é esencial para manter unha boa saúde física e mental. Non obstante, cando imos de vacacións, durmir nun colchón descoñecido pode ser un reto para moitas persoas. Neste artigo, darémosche algúns consellos útiles para durmir ben nun colchón que non é o teu durante as túas vacacións. …
Como durmir ben nun colchón que non é o teu durante as túas vacacións? Ler máis »
Buscas unha boa base para o teu colchón? Esta é unha decisión importante na que debes pensar coidadosamente, xa que non todas as bases son adecuadas para todos os colchóns. Polo tanto, como elixir a mellor base para o noso colchón? Para iso, debes ter en conta algunhas suxestións á hora de escoller. Co propósito de…
Á hora de elixir un colchón, o normal é que xurdan moitas preguntas: colchón de látex? colchón de espuma viscoelástica? Que materiais son mellores? Un dos factores que intervén na calidade do descanso son, sen dúbida, os materiais cos que se fixo o colchón. Debemos saber que ambos materiais teñen propiedades...
Colchón de espuma viscoelástica ou colchón de látex? Ler máis »
O insomnio é o trastorno do sono máis común na poboación en xeral. Consiste nunha diminución da capacidade de durmir, podendo manifestarse de diversas formas que orixinan distintos tipos de insomnio: Insomnio de inicio: problemas para adormecer en menos de 30 minutos. Insomnio de mantemento: problemas para manter...
Ter unha boa almofada pode significar un antes e un despois no teu descanso, e pode axudarnos a adormecer mellor e mesmo a acabar con esas dores de pescozo, de costas, etc., que te molestan dende hai tempo. Usar unha boa almofada garantiranos un sono moito mellor...
Esta fin de semana, unha vez máis, tivemos que facer o cambio de hora para volver ao horario de inverno, neste caso tivemos que botar unha hora atrás as agullas. Este cambio permitiunos gozar dunha hora extra de sono pero tamén alterou o noso reloxo interno; Algunhas persoas vense afectadas dalgunha maneira...
GL 
ES_ES