Dormir bien es fundamental para mantener un buen estado de salud física y mental. Sin embargo, cuando nos vamos de vacaciones, dormir en un colchón desconocido puede ser un desafío para muchas personas. En este artículo, te daremos algunos consejos útiles para dormir bien en un colchón que no es el tuyo durante tus vacaciones. …
Como durmir ben nun colchón que non é o teu durante as túas vacacións? Ler máis »
Encontrar el colchón perfecto puede marcar la diferencia en la calidad de nuestro descanso, y por lo tanto, la diferencia en nuestra salud y bienestar. Sin embargo, con tantas opciones en el mercado, puede ser difícil saber por dónde empezar a buscar. En este artículo, vamos a ver cómo elegir el colchón ideal para tus …
El tencel es una fibra de celulosa fabricada con pulpa de madera. Tiene una amplia gama de usos, y se utiliza a menudo en la industria textil. Las fibras son fuertes, suaves y absorbentes. El Tejido Tencel es una fibra natural de última generación, respetuosa con el medio ambiente que se obtiene a partir de pulpa de …
El insomnio se trata de una disminución de la cantidad o calidad del sueño. Se trata de tener la dificultad e iniciar o mantener el sueño, o incluso tener un sueño poco reparador. A causa del aumento de las temperaturas, en las estaciones de primavera y verano, suelen incrementar los episodios de insomnio. El calor …
En muchos países de Europa y Asia, la siesta es parte fundamental en la tradición cultural, ya que han descubierto los grandes beneficios que brinda dormir unos minutos después del medio día. ¿Pero es totalmente cierto que las siestas nos benefician en nuestro rendimiento laboral? Y de ser cierto ¿Bajo qué circunstancias tendrás mayores resultados …
¿Te ha ocurrido que cuando hay muchísimo frío no puedes conciliar el sueño? A muchas personas les puede ocurrir esto así como también cuando hay mucho calor. Por ello, es importante conseguir la temperatura ideal de la cama para que puedas dormir plácidamente. ¿Cuál es la temperatura externa que necesita el cuerpo? Necesita una temperatura …
No hay duda de que las almohadas son un elemento indispensable a la hora de dormir y tener un sueño reparador. La diferencia entre una almohada de baja calidad y una de alta calidad puede influir muchísimo en la calidad del sueño. Siempre es bueno contar con una almohada que se adapte a la forma …
Los ronquidos han sido una pesadilla para muchos, pero especialmente para quienes duermen junto a la persona que ronca, por irónico que parezca. Generalmente los ronquidos se producen porque existe una obstrucción en las vías respiratorias de la persona. En la parte trasera de la boca coinciden varios elementos como la úvula, la campanilla y …
Dormir no es solamente uno de los placeres de la vida para muchos, sino que también es la única manera de permitir al organismo recuperarse después de un largo día de trabajo y actividad. Lamentablemente, a algunas personas les cuesta mucho trabajo dormir suficiente o al menos dormir de verdad. Por lo que debes saber …
A veces cuesta conciliar el sueño de inmediato, pasando horas dando vueltas en la cama sin poder pegar los ojos en absoluto. Ello puede deberse a muchos factores por supuesto, aunque el más común de todos es el no poder encontrar una buena postura para dormir. Curiosamente, se puede observar que dormir de una manera …
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