{"id":914,"date":"2019-04-09T22:32:33","date_gmt":"2019-04-09T20:32:33","guid":{"rendered":"https:\/\/nattexcompostela.es\/?p=914"},"modified":"2019-04-09T22:32:33","modified_gmt":"2019-04-09T20:32:33","slug":"elegir-almohadas-altas-o-almohadas-bajas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/elegir-almohadas-altas-o-almohadas-bajas\/","title":{"rendered":"Elegir almohadas altas o almohadas bajas"},"content":{"rendered":"<p>Una almohada es el complemento perfecto en todo juego de dormitorio, pero m\u00e1s que un adorno que tener sobre la cama, esta juega un papel fundamental en el descanso de la persona. Por eso es necesario sobre todo para la salud, poseer la almohada indicada seg\u00fan su posici\u00f3n al dormir y preferencia, sean estas almohadas altas o bajas.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_56_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" >Ficha Contido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar a t\u00e1boa de contidos\" role=\"button\"><label for=\"item-65d8b906e55ec\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Alterna<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Alterna\" type=\"checkbox\"  id=\"item-65d8b906e55ec\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/elegir-almohadas-altas-o-almohadas-bajas\/#Importancia_de_una_almohada\" title=\"Importancia de una almohada\">Importancia de una almohada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/elegir-almohadas-altas-o-almohadas-bajas\/#Como_elegir_una_almohada\" title=\"C\u00f3mo elegir una almohada\">C\u00f3mo elegir una almohada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/elegir-almohadas-altas-o-almohadas-bajas\/#Almohadas_altas_o_bajas_%C2%BFCual_comprar\" title=\"Almohadas altas o bajas \u00bfCu\u00e1l comprar?\">Almohadas altas o bajas \u00bfCu\u00e1l comprar?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Importancia_de_una_almohada\"><\/span>Importancia de una almohada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As\u00ed como la selecci\u00f3n de un buen colch\u00f3n es importante, <a href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/almohadas-y-fundas\/\">la almohada<\/a> tambi\u00e9n lo es, ya que en ella descansa la cabeza, el cuello y parte de la espalda y esto lo hace alrededor de 8 horas diarias, por eso como ya mencionamos engloba la salud.<\/p>\n<p>Adicional a ello se puede decir que la almohada <strong>est\u00e1 ligada directamente a la cervical<\/strong> siendo una parte del cuerpo que debe descansar muy bien. Por lo que existen una serie de factores que influyen en lograr una buena noche de sue\u00f1o y el tener la almohada correcta es uno de ellos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_elegir_una_almohada\"><\/span>C\u00f3mo elegir una almohada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para determinar si elegir una almohada alta o baja, es necesario tomar en cuenta como se duerme, ya que la altura de la almohada influye de acuerdo a la posici\u00f3n de la cama al igual que a nuestra postura.<\/p>\n<ul>\n<li>Es decir, si duermes boca arriba y sueles moverte mucho en ese caso la almohada ideal es una almohada alta, esto te permitir\u00e1 tener el cuello y la columna en descanso y no bajo tensi\u00f3n.<\/li>\n<li>Ser\u00eda todo lo contrario si duermes boca abajo, en ese caso deber\u00e1s usar una almohada baja plana para reducir la tensi\u00f3n del cuello y as\u00ed puedas colocar un brazo debajo de la misma.<\/li>\n<li>En el caso de que duermas de lado se te recomienda que elijas almohadas relativamente altas. Para saber exactamente qu\u00e9 tan alta debe ser, la almohada debe llenar el \u00e1rea completa sobre el hombro, mejilla y colch\u00f3n.<\/li>\n<li>Para las personas que tienden a dormir sobre su parte posterior lo mejor son las almohadas muy bajas, de manera que el ment\u00f3n no toque el pecho y as\u00ed no se lesione el cuello.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-916\" src=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/almohadas-altas-o-bajas-1024x725.jpg\" alt=\"almohadas-altas-o-bajas\" width=\"591\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/almohadas-altas-o-bajas-1024x725.jpg 1024w, https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/almohadas-altas-o-bajas-600x425.jpg 600w, https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/almohadas-altas-o-bajas-300x213.jpg 300w, https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/almohadas-altas-o-bajas-768x544.jpg 768w, https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/almohadas-altas-o-bajas.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 591px) 100vw, 591px\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Almohadas_altas_o_bajas_%C2%BFCual_comprar\"><\/span>Almohadas altas o bajas \u00bfCu\u00e1l comprar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para tomar esta decisi\u00f3n debes considerar los puntos arriba mencionados que se resumen en el hecho de que la almohada ideal para ti, <strong>debe sostener tu cuello de manera que las v\u00e9rtebras cervicales se encuentren lo mejor posible.<\/strong> Por ello se debe lograr una extensi\u00f3n natural de la columna vertebral en una posici\u00f3n c\u00f3moda, estirada y relajada con el apoyo de una buena almohada.<\/p>\n<p>Cabe destacar que el tipo de relleno tambi\u00e9n puede influir haci\u00e9ndolas m\u00e1s blandas o r\u00edgidas, sean de plumas, de trozos o enteras.<\/p>\n<p>Por eso elige la que ayude de mejor manera a tu salud, de acuerdo a tu posici\u00f3n al dormir.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una almohada es el complemento perfecto en todo juego de dormitorio, pero m\u00e1s que un adorno que tener sobre la cama, esta juega un papel fundamental en el descanso de la persona. 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