{"id":889,"date":"2019-03-31T19:11:46","date_gmt":"2019-03-31T17:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/nattexcompostela.es\/?p=889"},"modified":"2019-03-31T19:11:46","modified_gmt":"2019-03-31T17:11:46","slug":"la-importancia-del-descanso-en-el-crecimiento-de-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/la-importancia-del-descanso-en-el-crecimiento-de-los-ninos\/","title":{"rendered":"La importancia del descanso en el crecimiento de los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfTe has preguntado alguna vez porque duermen tanto los bebes? Para conocer la respuesta debes saber cu\u00e1l es <a href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/colchones\/\">la importancia del descanso<\/a> en el crecimiento de los ni\u00f1os. Adem\u00e1s, de los efectos a largo plazo en su desarrollo integral.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_56_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" >Ficha Contido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar a t\u00e1boa de contidos\" role=\"button\"><label for=\"item-6567c048a0854\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Alterna<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Alterna\" type=\"checkbox\"  id=\"item-6567c048a0854\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/la-importancia-del-descanso-en-el-crecimiento-de-los-ninos\/#Razones_por_la_cual_es_importante_el_descanso_en_el_crecimiento_de_los_ninos\" title=\"Razones por la cual es importante el descanso en el crecimiento de los ni\u00f1os\">Razones por la cual es importante el descanso en el crecimiento de los ni\u00f1os<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/la-importancia-del-descanso-en-el-crecimiento-de-los-ninos\/#Sintomas_de_falta_de_descanso_en_los_ninos\" title=\"S\u00edntomas de falta de descanso en los ni\u00f1os\">S\u00edntomas de falta de descanso en los ni\u00f1os<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/la-importancia-del-descanso-en-el-crecimiento-de-los-ninos\/#Como_mejorar_el_descanso_en_los_ninos\" title=\"C\u00f3mo mejorar el descanso en los ni\u00f1os\">C\u00f3mo mejorar el descanso en los ni\u00f1os<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Razones_por_la_cual_es_importante_el_descanso_en_el_crecimiento_de_los_ninos\"><\/span>Razones por la cual es importante el descanso en el crecimiento de los ni\u00f1os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3>Producci\u00f3n de hormonas<\/h3>\n<p>Los ni\u00f1os necesitan dormir y la raz\u00f3n principal obedece a la producci\u00f3n de<strong> somatropina que ocurre cuando el cuerpo est\u00e1 descansando.<\/strong> Esta hormona est\u00e1 ligada a la producci\u00f3n de tejidos lo que acelera el crecimiento. Por ello, los infantes duermen de diecis\u00e9is a veinte horas diarias.<\/p>\n<h3>Maduraci\u00f3n del sistema nervioso<\/h3>\n<p>Esto aplica principalmente a los infantes que duermen durante muchas horas y que necesitan de ese tiempo para madurar su sistema nervioso. Este proceso solo ocurre en los infantes, ya que, cuando crecen lo que puede hacer es cuidar el sistema nervioso ya formado.<\/p>\n<h3>Fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/h3>\n<p>En cualquier edad <strong>las horas adecuadas de descanso fortalecen el sistema inmune evitando contagiarse de virus<\/strong> o enfermedades cl\u00e1sicas. En el caso de los ni\u00f1os por tener mucha actividad e interacci\u00f3n diaria con elementos nuevos deben descansar las horas necesarias para contrarrestar cualquier infecci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Optimizaci\u00f3n de la capacidad de aprendizaje<\/h3>\n<p>Un ni\u00f1o que descanse<strong> puede responder mejor a la captaci\u00f3n de nuevos conceptos y formulas<\/strong>, adem\u00e1s, su interacci\u00f3n es mejor as\u00ed como tambi\u00e9n mejora la capacidad de concentraci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Potenciaci\u00f3n de la destreza motriz<\/h3>\n<p><strong>Los movimientos complejos y simples se coordinan mejor en un ni\u00f1o que haya dormido lo suficiente.<\/strong> Desde trazar\u00a0 una l\u00ednea en una hoja blanca hasta aprender a atarse las agujetas de sus zapatos.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-890\" src=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/el-descanso-infantil.jpg\" alt=\"descanso-infantil\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/el-descanso-infantil.jpg 750w, https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/el-descanso-infantil-600x400.jpg 600w, https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/el-descanso-infantil-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_falta_de_descanso_en_los_ninos\"><\/span>S\u00edntomas de falta de descanso en los ni\u00f1os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si un adulto tiene falta de sue\u00f1o se quedara dormido en cualquier momento que el cuerpo repose. Un ni\u00f1o a diferencia de un adulto se estimular\u00e1 a realizar actividades que manifestar\u00e1 su evidente falta de sue\u00f1o, presentando as\u00ed algunos de los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>Ira.<\/li>\n<li>Hiperactividad.<\/li>\n<li>Dolor de cabeza.<\/li>\n<li>Falta de concentraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_mejorar_el_descanso_en_los_ninos\"><\/span>C\u00f3mo mejorar el descanso en los ni\u00f1os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Desde muy temprana edad debes acostumbrar al ni\u00f1o a dormir lo suficiente. Para ello te servir\u00e1n las siguientes recomendaciones.<\/p>\n<ul>\n<li>No asocies el ir a dormir con un rega\u00f1o o castigo. Todo lo contrario debe ser una experiencia placentera. Para ello, programa siestas cortas en horas del d\u00eda para el ni\u00f1o.<\/li>\n<li>Practica con el ni\u00f1o alguna actividad f\u00edsica, esto ayudar\u00e1 a que libere energ\u00edas y har\u00e1 que se sienta cansado y tenga ganas de dormir.<\/li>\n<li>Acostumbra al ni\u00f1o a tener una rutina previa al dormir como cepillarse los dientes, ponerse el pijama o cualquier otro comportamiento previo.<\/li>\n<li>Libera la habitaci\u00f3n del ni\u00f1o de distracciones tecnol\u00f3gicas como la televisi\u00f3n, computadoras o videojuegos.<\/li>\n<li>Aseg\u00farate de que la cena sea como m\u00ednimo dos horas antes de dormir. No debe quedar el ni\u00f1o ni muy lleno ni hambriento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En definitiva, la importancia del descanso en el crecimiento de los ni\u00f1os es fundamental. Sin embargo, si observas que tu hijo no tiene un buen dormir lo mejor ser\u00e1 llevarlo al pediatra, ya que, puede estar presentando alguna enfermedad del sue\u00f1o.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe has preguntado alguna vez porque duermen tanto los bebes? Para conocer la respuesta debes saber cu\u00e1l es la importancia del descanso en el crecimiento de los ni\u00f1os. Adem\u00e1s, de los efectos a largo plazo en su desarrollo integral. 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