{"id":550,"date":"2019-01-13T15:05:38","date_gmt":"2019-01-13T13:05:38","guid":{"rendered":"https:\/\/nattexcompostela.es\/?p=550"},"modified":"2019-01-13T15:05:38","modified_gmt":"2019-01-13T13:05:38","slug":"como-escoger-almohada-ideal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/como-escoger-almohada-ideal\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo escoger la almohada ideal?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfNo sabes que almohada elegir? Esta es una decisi\u00f3n importante, ya que, tener la almohada ideal influir\u00e1 en el buen descanso de una persona. Por ello, \u00bfC\u00f3mo escoger la almohada ideal? Con algunos consejos lo sabr\u00e1s.<br \/>\nNo obstante, no olvides que en <a href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/\">Nattex Compostela<\/a> disponemos de un amplio muestrario de <a href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/complementos\/\">almohadas<\/a>. Las cuales podr\u00e1s llevarte a tu casa y dormir un par de d\u00edas en ellas, para as\u00ed poder ir probando hasta asegurarte de elegir la almohada que mejor se adapta a ti.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_56_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" >T\u00e1boa de contidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-653f25faad1e9\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" type=\"checkbox\"  id=\"item-653f25faad1e9\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/como-escoger-almohada-ideal\/#Diferentes_tipos_de_almohadas_que_puedes_escoger\" title=\"Diferentes tipos de almohadas que puedes escoger\">Diferentes tipos de almohadas que puedes escoger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/como-escoger-almohada-ideal\/#Segun_la_posicion_al_dormir_%C2%BFComo_escoger_la_almohada_ideal\" title=\" Seg\u00fan la posici\u00f3n al dormir \u00bfC\u00f3mo escoger la almohada ideal?\"> \nSeg\u00fan la posici\u00f3n al dormir \u00bfC\u00f3mo escoger la almohada ideal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/como-escoger-almohada-ideal\/#Formula_que_te_ayuda_a_identificar_cual_es_tu_almohada_ideal\" title=\"Formula que te ayuda a identificar cu\u00e1l es tu almohada ideal\">Formula que te ayuda a identificar cu\u00e1l es tu almohada ideal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/como-escoger-almohada-ideal\/#10_Estupendos_beneficios_de_tener_una_buena_almohada\" title=\"10 Estupendos beneficios de tener una buena almohada\">10 Estupendos beneficios de tener una buena almohada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/como-escoger-almohada-ideal\/#%C2%BFSabias_que\" title=\"\u00bfSab\u00edas que?\">\u00bfSab\u00edas que?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diferentes_tipos_de_almohadas_que_puedes_escoger\"><\/span>Diferentes tipos de almohadas que puedes escoger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3>De fibra<\/h3>\n<p>Estas est\u00e1n rellenas de fibra de poli\u00e9ster, adem\u00e1s, <strong>permite que la circulaci\u00f3n del aire favorezca la absorci\u00f3n de la humedad. <\/strong>Son frescas, transpirables y c\u00f3modas adem\u00e1s se pueden lavar, esto ayudar\u00e1 a mantener la higiene durante el descanso. Sin embargo, si duermas de lado probablemente tengas que usar dos o doblarla a fin de conseguir un apoyo en tu cuello.<\/p>\n<h3>Plumas y plum\u00f3n<\/h3>\n<p>Ambas almohadas est\u00e1n fabricadas con plumas de ganso y pato<strong>, <\/strong>las de plumas son m\u00e1s blandas que la de plum\u00f3n que son m\u00e1s contundentes y proporciona gran apoyo.\u00a0 Est\u00e1s suelen ser un poco m\u00e1s caras que las almohadas de fibra, pero, duran un poco m\u00e1s de tiempo. La ventaja de estas almohadas es que son sumamente blanditas y moldeables, sin embargo, aquellos que son al\u00e9rgicos no pueden usarlas.<\/p>\n<h3>Almohadas de l\u00e1tex<\/h3>\n<p>Est\u00e1n fabricadas por un tipo de goma que est\u00e1 procesada lo que permite que sea c\u00f3moda y te brinde apoyo. En general duran muchos a\u00f1os, pero, tienden a rebotar un poco y algunas personas necesitan acostumbrarse al principio. A pesar de que son almohadas muy caras, estas son blandas y firmes. Tambi\u00e9n, estas almohadas <strong>son hipoalergenicas<\/strong> y su estructura interna de c\u00e9lulas abiertas favorece la ventilaci\u00f3n e higiene.<\/p>\n<h3>Almohadas viscoel\u00e1sticas<\/h3>\n<p>El complemento ideal para los <a href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/colchones\/\">colchones de l\u00e1tex<\/a>. Estas almohadas son muy populares y ofrecen buena calidad. Algunas de ellas son redondeadas y otras tienen la forma t\u00edpica de las almohadas. Tambi\u00e9n, algunas en la parte de adentro tienen viscoel\u00e1sticas ralladas a fin de que se sienta como las almohadas tradicionales. Estas normalmente ofrecen un gran apoyo en la zona del cuello y sirve para que la regi\u00f3n cervical descanse por completo.<\/p>\n<h3>Con n\u00facleo perforado de gel<\/h3>\n<p>Son las almohadas m\u00e1s avanzadas del mercado y est\u00e1n compuestas por una capa interior de microfibras con <strong>tratamiento antiacaros.<\/strong> La zona exterior es de tejido stretch con fibra de leche. Esta almohada durante las noches mantiene una temperatura neutra de una forma excepcional y ayuda a mantener la espalda recta cuando duermes de lado<strong>.<\/strong> En comparaci\u00f3n con las otras almohadas su precio es m\u00e1s elevado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Segun_la_posicion_al_dormir_%C2%BFComo_escoger_la_almohada_ideal\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-551\" src=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/como-elegir-la-mejor-almohada.jpg\" alt=\"como-elegir-la-mejor-almohada\" width=\"699\" height=\"466\" srcset=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/como-elegir-la-mejor-almohada.jpg 1000w, https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/como-elegir-la-mejor-almohada-600x400.jpg 600w, https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/como-elegir-la-mejor-almohada-300x200.jpg 300w, https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/como-elegir-la-mejor-almohada-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 699px) 100vw, 699px\" \/><br \/>\nSeg\u00fan la posici\u00f3n al dormir \u00bfC\u00f3mo escoger la almohada ideal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3>De lado<\/h3>\n<p>Si acostumbras dormir de lado no debes elegir aquellas almohadas que son duras, ya que, forzar\u00edas el cuello y har\u00edas que quede muy levantado. Tampoco debes escoger las que son muy blandas debido a que el cuello caer\u00eda y no podr\u00e1s tener la alineaci\u00f3n correcta de la columna. Por ello, la almohada correcta es<strong> una que sea intermedio.<\/strong><\/p>\n<h3>Boca Abajo<\/h3>\n<p>Aunque, est\u00e1s personas a veces ni siquiera necesitan almohada. Cuando quieren dormir con ella lo mejor ser\u00eda<strong> una almohada baja, lo m\u00e1s suave y plana posible, <\/strong>ya que, si son duras puede que su respiraci\u00f3n se dificulte. Por ello, es necesario que utilices una almohada que logre que la cabeza se alinee con el cuerpo.<\/p>\n<h3>Si duermes boca arriba<\/h3>\n<p>La almohada recomendable es<strong> una que sea fina y un poco blanda<\/strong>. Debe ser una que se ajuste al cuello a fin de que rellene la curva cervical que se forma entre el colch\u00f3n y el cuello.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formula_que_te_ayuda_a_identificar_cual_es_tu_almohada_ideal\"><\/span>Formula que te ayuda a identificar cu\u00e1l es tu almohada ideal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Agarra un metro y empieza a medir la distancia que existe desde el hombro hasta donde se encuentra la oreja<\/strong>. Luego, al resultado que te d\u00e9 debes sumarle aproximadamente dos o cuatro cent\u00edmetros seg\u00fan la dureza que desees. De modo que, si tienes los hombros anchos necesitas una almohada que sea gruesa, a diferencia de aquellas personas que tienen los hombros estrechos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Estupendos_beneficios_de_tener_una_buena_almohada\"><\/span>10 Estupendos beneficios de tener una buena almohada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Te dar\u00e1 comodidad, ya que, el cuerpo se relajar\u00e1.<\/li>\n<li>Ayudar\u00e1 a evitar los problemas en la columna o torceduras.<\/li>\n<li>Permite que el cuerpo tenga una buena postura para descansar.<\/li>\n<li>Har\u00e1 que tengas un sue\u00f1o profundo y placentero.<\/li>\n<li>Podr\u00e1s respirar mejor durante las noches.<\/li>\n<li>Puesto que descansar\u00e1s tu actividad f\u00edsica se ver\u00e1 favorecida.<\/li>\n<li>Tendr\u00e1s en el d\u00eda un buen humor.<\/li>\n<li>Reduce el estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Debido a que, da soporte a la cabeza y el cuello, reducir\u00e1 la rigidez y los dolores.<\/li>\n<li>Mejorar\u00e1s los s\u00edntomas de apnea del sue\u00f1o y por ende, evitar\u00e1s los ronquidos.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFSabias_que\"><\/span>\u00bfSab\u00edas que?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para evitar la apnea obstructiva, la cual, es cuando las v\u00edas respiratorias se cierran casi por completo, es necesario que uses una almohada que no sea muy alta. De esta manera, la cabeza no quedar\u00e1 hacia adelante y las v\u00edas no podr\u00e1n obstruirse.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, si deseas dormir c\u00f3modamente y tener un sue\u00f1o profundo y totalmente placentero, es necesario que sepas como escoger la almohada ideal. Por ello, presta atenci\u00f3n a todos estos consejos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfNo sabes que almohada elegir? Esta es una decisi\u00f3n importante, ya que, tener la almohada ideal influir\u00e1 en el buen descanso de una persona. Por ello, \u00bfC\u00f3mo escoger la almohada ideal? Con algunos consejos lo sabr\u00e1s. No obstante, no olvides que en Nattex Compostela disponemos de un amplio muestrario de almohadas. 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