{"id":1138,"date":"2019-12-10T00:07:26","date_gmt":"2019-12-09T22:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/nattexcompostela.es\/?p=1138"},"modified":"2019-12-10T00:07:26","modified_gmt":"2019-12-09T22:07:26","slug":"la-temperatura-ideal-de-la-cama-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/la-temperatura-ideal-de-la-cama-para-dormir\/","title":{"rendered":"La temperatura ideal de la cama para dormir"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfTe ha ocurrido que cuando hay much\u00edsimo fr\u00edo no puedes conciliar el sue\u00f1o? A muchas personas les puede ocurrir esto as\u00ed como tambi\u00e9n cuando hay mucho calor. Por ello, es importante conseguir la temperatura ideal de la cama para que \u00a0puedas dormir pl\u00e1cidamente.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_56_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" >Ficha Contido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar a t\u00e1boa de contidos\" role=\"button\"><label for=\"item-65dac3b47111c\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Alterna<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Alterna\" type=\"checkbox\"  id=\"item-65dac3b47111c\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/la-temperatura-ideal-de-la-cama-para-dormir\/#%C2%BFCual_es_la_temperatura_externa_que_necesita_el_cuerpo\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es la temperatura externa que necesita el cuerpo?\">\u00bfCu\u00e1l es la temperatura externa que necesita el cuerpo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/la-temperatura-ideal-de-la-cama-para-dormir\/#Maneras_de_obtener_la_temperatura_ideal_de_la_cama_para_dormir\" title=\"Maneras de obtener la temperatura ideal de la cama para dormir\">Maneras de obtener la temperatura ideal de la cama para dormir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/la-temperatura-ideal-de-la-cama-para-dormir\/#Ventajas_de_utilizar_calienta_camas\" title=\"Ventajas de utilizar calienta camas\">Ventajas de utilizar calienta camas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/gl\/la-temperatura-ideal-de-la-cama-para-dormir\/#Tipos_de_calienta_camas\" title=\"Tipos de calienta camas\">Tipos de calienta camas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_temperatura_externa_que_necesita_el_cuerpo\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la temperatura externa que necesita el cuerpo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Necesita una temperatura de aproximadamente unos 21\u00ba cent\u00edgrados,<\/strong> si est\u00e1 por encima de esto o por debajo la persona no podr\u00e1 dormir bien y aparecer\u00e1n algunos s\u00edntomas como: Irritaci\u00f3n, trastorno del sue\u00f1o, nerviosismo y ansiedad. Por eso, es vital que se regule la temperatura de la cama y de la habitaci\u00f3n en la que se va a descansar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maneras_de_obtener_la_temperatura_ideal_de_la_cama_para_dormir\"><\/span>Maneras de obtener la temperatura ideal de la cama para dormir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen much\u00edsimas formas de regular la temperatura bien sea con artefactos o ropas de cama. En caso de que haya mucho fr\u00edo puedes utilizar mantas el\u00e9ctricas o calienta camas, medias, almohadillas calientes y bolsas de agua calientes. Si por el contrario hay mucho calor puedes usar paquetes de gel fr\u00edo o colocar el aire acondicionado en una temperatura que no sea demasiado fr\u00eda.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1140\" src=\"https:\/\/nattexcompostela.es\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/La-temperatura-ideal-de-la-cama-para-dormir-1-1024x575.jpg\" alt=\"temperatura-cama\" width=\"1024\" height=\"575\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ventajas_de_utilizar_calienta_camas\"><\/span>Ventajas de utilizar calienta camas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El calienta camas te ayudar\u00e1 a conciliar el sue\u00f1o de forma r\u00e1pida y por ende dormir\u00e1s pl\u00e1cidamente, algunos beneficios que obtendr\u00e1s:<\/p>\n<h3>De varios tama\u00f1os<\/h3>\n<p>Hay unos de aproximadamente 90 cent\u00edmetros que son ideales para camas individuales y otros que son dobles para las camas matrimoniales, estos \u00faltimos tienen dos mandos independientes que ayudar\u00e1n a controlar la temperatura, algo que es fundamental, ya que, cada uno tiene una sensaci\u00f3n t\u00e9rmica.<\/p>\n<h3>Tienen desconexi\u00f3n autom\u00e1tica<\/h3>\n<p>En caso de que te quedes dormido, no tienes que preocuparte, ya que, incluyen una desconexi\u00f3n autom\u00e1tica. Por la seguridad de la persona ante cualquier posible olvido, estos <strong>se apagan luego de 12 horas de uso.<\/strong><\/p>\n<h3>El calor que produce incita al sue\u00f1o<\/h3>\n<p>Estos no solamente ayudan a relajar los m\u00fasculos y aliviar el dolor por alguna contractura, sino que tambi\u00e9n ayuda a conciliar el sue\u00f1o y a calentar la cama los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos. Este tiene un mando con tres temperaturas, en primer lugar antes de ir a dormir puedes precalentar la cama y luego, podr\u00e1s reducir la temperatura hasta que te encuentres c\u00f3modo.<\/p>\n<h3>Son muy f\u00e1ciles de lavar<\/h3>\n<p>Se pueden lavar con total facilidad en la lavadora<strong>.<\/strong> Solamente lo que debes hacer es separar la conexi\u00f3n el\u00e9ctrica. Estos aunque se laven no se da\u00f1an, ya que, est\u00e1n fabricados de algod\u00f3n que es un material de larga duraci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_calienta_camas\"><\/span>Tipos de calienta camas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Bajo la manta:<\/strong> Este dispositivo est\u00e1 fabricado para calentar la superficie de la cama y va debajo de la manta o la sabana. Est\u00e1n disponibles en diferentes telas desde poli\u00e9ster hasta lana.<\/li>\n<li><strong>Colchoneta climatizada:<\/strong> Esta se coloca encima del colch\u00f3n sujetado con tiras el\u00e1sticas.<\/li>\n<li><strong>Edred\u00f3n caliente<\/strong>: Tiene cierto parecido a los tradicionales y te mantiene caliente debido al interruptor que trae.<\/li>\n<li><strong>Protectores y fundas de colchones<\/strong>: Estos se pueden colocar encima del colch\u00f3n ajust\u00e1ndolo a \u00e9l por medio de una funda el\u00e1stica.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En definitiva, si deseas obtener la temperatura ideal de la cama para dormir presta atenci\u00f3n a todos estos consejos, as\u00ed podr\u00e1s dormir pl\u00e1cidamente.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe ha ocurrido que cuando hay much\u00edsimo fr\u00edo no puedes conciliar el sue\u00f1o? A muchas personas les puede ocurrir esto as\u00ed como tambi\u00e9n cuando hay mucho calor. 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