En moitos países de Europa e Asia, a sesta é parte fundamental da tradición cultural, xa que descubriron os grandes beneficios de durmir uns minutos despois do mediodía. Pero é completamente certo que as sestas benefician o noso rendemento laboral? E se é certo, en que circunstancias terás maiores resultados...
Sabías que pasas un terzo da túa vida durmindo? E durmir ben é fundamental para a saúde e, no caso das embarazadas, a importancia é dobre, xa que falamos do descanso da nai e do bebé. Non obstante, aínda que o embarazo e o sono son moi...
Consellos para mellorar o descanso durante o embarazo Ler máis »
O insomnio é o trastorno do sono máis común na poboación en xeral. Consiste nunha diminución da capacidade de durmir, podendo manifestarse de diversas formas que orixinan distintos tipos de insomnio: Insomnio de inicio: problemas para adormecer en menos de 30 minutos. Insomnio de mantemento: problemas para manter...
Ter unha boa almofada pode significar un antes e un despois no teu descanso, e pode axudarnos a adormecer mellor e mesmo a acabar con esas dores de pescozo, de costas, etc., que te molestan dende hai tempo. Usar unha boa almofada garantiranos un sono moito mellor...
Esta fin de semana, unha vez máis, tivemos que facer o cambio de hora para volver ao horario de inverno, neste caso tivemos que botar unha hora atrás as agullas. Este cambio permitiunos gozar dunha hora extra de sono pero tamén alterou o noso reloxo interno; Algunhas persoas vense afectadas dalgunha maneira...
Coñeces a importancia do descanso para a túa vida diaria? Sabes a importancia de escoller un colchón? Pois son dúas cousas que están totalmente relacionadas entre si; Elixir o colchón no que te deitarás é un elemento fundamental para o teu descanso. Coñeces os diferentes tipos de colchóns que existen? Pode ser …
Cal é o colchón ideal? Pasamos un terzo do noso tempo durmindo e ter un bo colchón aumentará significativamente a túa calidade de vida. Esquécete das contracturas, das dores nas costas e comeza a coidar do teu descanso! Atopar o colchón axeitado é esencial para o teu descanso e a túa saúde. Como facelo? Pois para…
GL 
ES_ES