Pasamos un terzo da nosa vida durmindo polo que temos que coidar ao máximo a hixiene do noso sono. Se dormimos mal, son moitas as consecuencias negativas que podemos sufrir, incluso podemos desenvolver certas enfermidades. Temos que ser esixentes co noso sono e dedicar o tempo necesario ao descanso...
Buscas unha boa base para o teu colchón? Esta é unha decisión importante na que debes pensar coidadosamente, xa que non todas as bases son adecuadas para todos os colchóns. Polo tanto, como elixir a mellor base para o noso colchón? Para iso, debes ter en conta algunhas suxestións á hora de escoller. Co propósito de…
Á hora de elixir un colchón, o normal é que xurdan moitas preguntas: colchón de látex? colchón de espuma viscoelástica? Que materiais son mellores? Un dos factores que intervén na calidade do descanso son, sen dúbida, os materiais cos que se fixo o colchón. Debemos saber que ambos materiais teñen propiedades...
Colchón de espuma viscoelástica ou colchón de látex? Ler máis »
Ter unha boa almofada pode significar un antes e un despois no teu descanso, e pode axudarnos a adormecer mellor e mesmo a acabar con esas dores de pescozo, de costas, etc., que te molestan dende hai tempo. Usar unha boa almofada garantiranos un sono moito mellor...
Esta fin de semana, unha vez máis, tivemos que facer o cambio de hora para volver ao horario de inverno, neste caso tivemos que botar unha hora atrás as agullas. Este cambio permitiunos gozar dunha hora extra de sono pero tamén alterou o noso reloxo interno; Algunhas persoas vense afectadas dalgunha maneira...
GL 
ES_ES