durmir mal

Pasamos un terzo da nosa vida durmindo polo que temos que coidar ao máximo a hixiene do noso sono. Se dormimos mal, son moitas as consecuencias negativas que podemos sufrir, incluso podemos desenvolver certas enfermidades. Temos que ser esixentes co noso sono e dedicar o tempo necesario ao descanso...

Mal sono, consecuencias e efectos na túa saúde Ler máis »